初日です。
起床
8：53
運動
午前：HATAヨガ 1時間
夜：パワーヨガ 1時間
合計2時間
その他活動
・起床時 太陽礼拝1セット
・学校（座学、5時間）
・図書館
食事
朝（10時頃）：納豆、卵焼き、きくらげ入りの練り物、ごはん（お茶碗半分程度）
間食（16時頃）：ブルーベリージャムのサンドイッチ（トースト半枚分程度）、チョコレート一かけ
夜（22時頃）：ひらめの骨揚げ3枚、山芋の揚げ物3切れ、ひらめの煮物1切れ、 大根菜と揚げとしらすのおひたしを小鉢一杯、ごはんひとくち
体重/体脂肪率
朝：44.3kg/18.5%
夜：44.3kg/15.8%
就寝
2：00
備考
ダイエットを思い立ったのが夕方でしたので、今日は割と普通に食事を摂りました。
お夕飯の主食を減らしました。あと、夜の間食を控えました。
