8日目、最終日です。
最終測定の結果は別記事で、まずは一日の食事記録とかを。
起床
8:00/10：51
※今日も起床後、ついうとうとと。
こわい夢を見て、もう二度寝はすまいと思いました、
運動
午前：
HATAヨガ 1時間
マシントレーニング 体幹（腹筋・背筋・腹斜筋）2セット
夜：
パワーヨガ 1時間
合計 約2時間
その他活動
・起床時 太陽礼拝1セット
・学校（座学、5時間）
食事
朝・昼（11時頃）：お味噌汁、卵焼き、キャベツとベーコンの炒め物、カフェオレ
夜（22時頃）：ニギスの塩焼き2匹半、厚揚げ一丁、春雨の酢の物ボウル一杯、ひじきの煮物小鉢一杯
体重/体脂肪率
朝：42.9kg/18.6%
夜：（夕食前）42.6kg/16.7%
（夕食後）43.0kg/20.4%
※通常は夕食後に測定
就寝
1時頃（予定）
備考
最終日、主食を完全に抜いて過ごしました。
間食もなしでしたが、今日は不思議とおなか、すきませんでした。朝が遅かったせいでしょうか。
