最終測定
こちらで宣言したとおり、1日の21時に体脂肪率測定キャンペーンの最終測定に行ってきました。
結果は以下の通り。
［InBody］
測定日時 2011/03/01 21：06
体重：42.1kg
体脂肪量：5.6kg
筋肉量：34.5kg
体脂肪率： 13.2%
ということで、初期値の18.4%から、5.2%のダウン。
商品券5000円分をいただきました。
筋肉量もほぼ維持したまま、目標にしていた14.3%も下回る、予想外によい結果を出せました。
備考（測定結果について）
ただ、実のところ、この数値はちょっと低すぎる可能性もあると思っています。
ちょっと検索してみたら、女性の場合、体脂肪率が15%を切ると危ない状態らしいです。
が、いまのところ、自分がそこまで脂肪を落としすぎている感じはしていません。
また、家のカラダスキャンでは、もっと高い体脂肪率が出ています。
体脂肪計によって測定結果は異なります。
加えて、平均値から外れた体型だと、測定値にも誤差が生じやすくなるそうです。
あくまで私の推測ですが、
・InBodyの測定結果は体重が低くなると体脂肪率も低く出る？
・カラダスキャン、食事を摂ったあとに量ると、食べたものや水分も脂肪として計測する？
傾向がある気がします。
成果
じゃあ、結局脂肪は落ちたのかというと……落ちました。
おなかまわりが、心なしすっきりしました。
確認のために。
ダイエット開始2日目、2月24日に撮った写真です。
初日に撮っておかなかったのは、段取りが悪いからです。
で、こちらは最終日、3月1日の写真。
腹筋が前よりしっかり見えます。
背中側の線も、やや引き締まりました。
機器による数値の誤差云々はともかく、間違いなく脂肪は落ちています。
まとめない
ええと、それで、ほんとうはここから、ひとは一週間あれば結構痩せますよ、というテーマで
・この一週間で何をやったか
・一週間で痩せるにはどうすればよいか
みたいなことを書こうと思っていたのですが、今日は眠たいのでもう休みます。
またあらためて、書きたいです。
