先日、スポーツクラブの一日体験に行ってきました。
1日、会員さんと同じようにクラブを利用できるコースです。
・ヨガ
・きれいな方が多く、大きな鏡の前で自分と見比べて、なんだか恥ずかしくなりました
・ひきこもっていると、自分の身体をまじまじと見ることも、ひとと見比べることもありません
・呼吸を止めずに、ポーズを取っていくスタイル
・いくつか難しいポーズもありましたが、普段意識していない頭の重さや、使っていない部位の存在を自覚できる、面白い体験でした
・ときどき先生が姿勢を直しに来て下さるのですが、ちょっと触れられるだけで身体が不思議なくらい楽になりました
・こういうのは、自己流ではできないことです
・太極拳
・タイミング悪く、今日が講座の最終日
・周りの方はこれまで型をいろいろ学んできたところらしく、この日はそのおさらい
・先生の型を真似るだけの内容のようでした
・重心移動が重要？
・型の説明はあったものの、呼吸についての言及はなし ちょっと物足りない印象
・講師の先生によるのかもしれません 違う先生でクラスが再開されたら、また受けてみたいかも
・アクアウォーキング
・プールで歩く運動、年配の方がやるものというイメージがあったのですが、たまたま時間が合ったのでなんとなく参加
・体験してみると、想像よりハードでした 意外と前に進みません
・有酸素運動としては、走るよりこちらのほうが好きかもしれません
・水が好きです
・ルーシーダットン
・タイ式ヨガ、整体
・こちらも気持ち良かったです
・ただ、先生が来月からインドに行くので、しばらくクラスがおやすみになるとのこと
・なんだか、そういう生き方はうらやましいなあと思いました
・ほか、体験はしませんでしたが、ジムマシン、サウナ、温泉などが使えるとのこと
・体験後
・動いたのが刺激になったのか、急に他の場所にも出かけたくなりました
・翌日展覧会のチケットを買いに行ったり、翌々日にはギャラリー巡りに出かけたり
・久しぶりに、知らないひととたくさん話した気がしました
・入会手続きを済ませてきました、2月から通います
・ただ減量するだけでなく、代謝を良くして、健康な、太りにくい身体作りをしたいです
・きれいになりたいなあ、と思っています
