6日目です。
起床
7：48
運動
なし
その他活動
・起床時 太陽礼拝1セット
・学校の課題
食事
朝（8時半頃）：シチュー、ちいさなおにぎり、コーヒー
間食：（10時半頃）プリン半分
昼食：（13時半頃）カニ風味カマボコの半熟オムレツ（卵2個分）、ぎんなん12粒、チョコレートひとかけ
夜（19時半頃）：キャベツとえのきとハムのシチュー煮、山芋とめかぶ、イチゴミルクのカクテル1杯
体重/体脂肪率
朝：43.5kg/16.8%
夜：42.9kg/20.8%
就寝
2:24
備考
諸事情により、運動、というか外出ができませんでした。
課題中、バランスディスクに座っていたくらいです。
運動量に比べると、食事量は多かったです。
朝は体脂肪率微増、夜はまた体重減、体脂肪率増。
身体が栄養不足を感じて、筋肉を分解してエネルギーに変えつつあるのかも。ピンチです。
もうすこし食事をしっかり摂ったほうがよいのかもですが、明日もあまり運動ができそうになく、その上測定日が間近です。どうしましょう。
