経過

6月21日
・維新派ワークショップ　歩く練習

6月22日
・筋肉痛
・でも自転車で遠乗りに行きました
・歩くのに使う筋肉と自転車で走るのに使う筋肉は別なので、特に問題なく過ぎました

6月23日
・もう脚部の全てが筋肉痛

感想
・足が痛いと、歩くのに使う部位を意識することができます
・これだけ筋肉痛になるのなら、練習のあとにお肉を食べるようにすればよい筋肉がつくのかもしれません

課題
・おいしい肉料理のレシピを探してみましょう